每年的11月14日是世界防治糖尿病日 ，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严重并发症。糖尿病自己虽不直接致命 ，但糖尿病足却可能带来截肢、恒久治疗等严重后果 ，了解其预防与应对要领刻不容缓。
一、糖尿病足：不容小觑的严重并发症
糖尿病足并非简单的脚部皮肤问题 ，而是糖尿病引发足部神经、血管病变 ，进而导致熏染、溃疡、坏疽等严重状况。我国每年因糖尿病足截肢的患者 ，占非外伤性截肢者超50% ，且很多人因错过最佳治疗时机而遗憾不已 ，前期预防远比后期治疗重要。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群 ，要格外留意双脚：
1、患糖尿病超10年 ；
2、血糖恒久控制不佳 ，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升 ，餐后2小时高于11.1毫摩尔/升 ；
3、曾有足溃疡、足部外伤 ；
4、脚型异常 ，如大脚趾外翻、锤状趾、扁平足、高弓足 ；
5、足部皮肤问题 ，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气重复 ；
6、脚感受变差 ，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感 ；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到 ；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症 ；
9、有吸烟、酗酒习惯 ；
10、老年人、视力欠好或独自生活者。
三、糖尿病足日常防护“五概略点”
1、控好血糖：稳定达标的血糖是预防足部病变的基础。要按医嘱用药 ，定时服用降糖药或注射胰岛素 ，不自行调整剂量 ；定期查血糖 ，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红卵白（HbA1c）。
2、选对鞋袜：不合适的鞋袜是足部损伤的首要原因。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的 ，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟稳固 ，长度比最长脚趾长1 - 2厘米 ，穿前检查有无异物 ；选袜要吸汗、透气 ，选浅色以便发现异常 ，袜口宽松 ，运动后脱袜检查 ，每天更换。
3、每日查脚：每天花5分钟查脚 ，能早发现问题。检查时机选白昼光线富足时或睡前洗脚后 ；检查部位包罗脚背、脚底、脚趾缝等 ；检查内容有皮肤破口、水疱、颜色变化等 ；若弯腰困难或视力欠好 ，可借助家人或长柄镜子。
4、正确护脚：清脚保湿时 ，用低于37℃温水洗脚 ，泡5 - 10分钟 ，用中性肥皂 ，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜 ；剪趾甲在洗脚后 ，平着剪 ，不剪太短 ，剪完磨平滑 ；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿 ；不光脚走路 ；不用热水袋等直接暖脚 ，保暖可开空调或穿厚袜 ；不用脚碰治疗鸡眼、老茧的化学药品。
四、泛起这些情况 ，立即就医
脚泛起新破口、水疱、割伤或溃疡 ，发红、肿胀、发烧、疼痛 ，趾甲长到肉里、灰指甲加重 ，颜色变白、变紫、变黑 ，老茧、鸡眼出血流脓 ，不走路也脚疼或麻木刺痛加重 ，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况 ，应马上找糖尿病专科或足病科医生。
糖尿病足危害大 ，但只要我们提高警惕 ，做好日常防护 ，就能有效降低其发生风险 ，守护好双脚健康。
每年的11月14日是世界防治糖尿病日 ，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严重并发症。糖尿病自己虽不直接致命 ，但糖尿病足却可能带来截肢、恒久治疗等严重后果 ，了解其预防与应对要领刻不容缓。
一、糖尿病足：不容小觑的严重并发症
糖尿病足并非简单的脚部皮肤问题 ，而是糖尿病引发足部神经、血管病变 ，进而导致熏染、溃疡、坏疽等严重状况。我国每年因糖尿病足截肢的患者 ，占非外伤性截肢者超50% ，且很多人因错过最佳治疗时机而遗憾不已 ，前期预防远比后期治疗重要。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群 ，要格外留意双脚：
1、患糖尿病超10年 ；
2、血糖恒久控制不佳 ，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升 ，餐后2小时高于11.1毫摩尔/升 ；
3、曾有足溃疡、足部外伤 ；
4、脚型异常 ，如大脚趾外翻、锤状趾、扁平足、高弓足 ；
5、足部皮肤问题 ，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气重复 ；
6、脚感受变差 ，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感 ；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到 ；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症 ；
9、有吸烟、酗酒习惯 ；
10、老年人、视力欠好或独自生活者。
三、糖尿病足日常防护“五概略点”
1、控好血糖：稳定达标的血糖是预防足部病变的基础。要按医嘱用药 ，定时服用降糖药或注射胰岛素 ，不自行调整剂量 ；定期查血糖 ，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红卵白（HbA1c）。
2、选对鞋袜：不合适的鞋袜是足部损伤的首要原因。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的 ，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟稳固 ，长度比最长脚趾长1 - 2厘米 ，穿前检查有无异物 ；选袜要吸汗、透气 ，选浅色以便发现异常 ，袜口宽松 ，运动后脱袜检查 ，每天更换。
3、每日查脚：每天花5分钟查脚 ，能早发现问题。检查时机选白昼光线富足时或睡前洗脚后 ；检查部位包罗脚背、脚底、脚趾缝等 ；检查内容有皮肤破口、水疱、颜色变化等 ；若弯腰困难或视力欠好 ，可借助家人或长柄镜子。
4、正确护脚：清脚保湿时 ，用低于37℃温水洗脚 ，泡5 - 10分钟 ，用中性肥皂 ，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜 ；剪趾甲在洗脚后 ，平着剪 ，不剪太短 ，剪完磨平滑 ；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿 ；不光脚走路 ；不用热水袋等直接暖脚 ，保暖可开空调或穿厚袜 ；不用脚碰治疗鸡眼、老茧的化学药品。
四、泛起这些情况 ，立即就医
脚泛起新破口、水疱、割伤或溃疡 ，发红、肿胀、发烧、疼痛 ，趾甲长到肉里、灰指甲加重 ，颜色变白、变紫、变黑 ，老茧、鸡眼出血流脓 ，不走路也脚疼或麻木刺痛加重 ，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况 ，应马上找糖尿病专科或足病科医生。
糖尿病足危害大 ，但只要我们提高警惕 ，做好日常防护 ，就能有效降低其发生风险 ，守护好双脚健康。