冬季是心脑血管疾病高发季节 ，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗 ，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的老年常见病 ，也是一种致残率极高的疾病。对此 ，医生提示 ，如患者既往有高血压、高血脂病史 ，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒霉、肢体活动障碍、头晕、头痛等症状 ，应及时早期识别并及时就诊 ，以免延误救治时间。
如何预防脑梗？
预防脑梗发生 ，首先改变生活不良习惯。生活规律 ，控制血压、血糖、注意饮食搭配、控制体重、不熬夜、不外度劳累。
其次要注意适当运动。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇 ，提高胰岛素敏感性 ，有助于预防肥胖 ，控制体重 ，调治血压和血脂。一些低强度的有氧运动 ，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件 ，循序渐进地进行锻炼。
另外要定期体检。通过体检 ，及早发现异常指标 ，及时进行干预治疗 ，遵医嘱积极服药 ，定期体检复查 ，对于预防心血管疾病有重大意义。
如何识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法 ，早发现 ，早治疗。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具。
“0”——无法正常聆听别人说话 ，自己也不能完整的说出一句话。
冬季是心脑血管疾病高发季节 ，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗 ，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的老年常见病 ，也是一种致残率极高的疾病。对此 ，医生提示 ，如患者既往有高血压、高血脂病史 ，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒霉、肢体活动障碍、头晕、头痛等症状 ，应及时早期识别并及时就诊 ，以免延误救治时间。
如何预防脑梗？
预防脑梗发生 ，首先改变生活不良习惯。生活规律 ，控制血压、血糖、注意饮食搭配、控制体重、不熬夜、不外度劳累。
其次要注意适当运动。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇 ，提高胰岛素敏感性 ，有助于预防肥胖 ，控制体重 ，调治血压和血脂。一些低强度的有氧运动 ，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件 ，循序渐进地进行锻炼。
另外要定期体检。通过体检 ，及早发现异常指标 ，及时进行干预治疗 ，遵医嘱积极服药 ，定期体检复查 ，对于预防心血管疾病有重大意义。
如何识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法 ，早发现 ，早治疗。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具。
“0”——无法正常聆听别人说话 ，自己也不能完整的说出一句话。