夏季是中暑高发季 ，做好防暑事情至关重要。若不慎中暑 ，除了接纳通例解暑措施 ，还可以用一些中药泡水喝来解暑 ，同时还能保健身体、增强反抗力。下面就为各人介绍 6 种适合夏季泡水解暑的中药。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医认为 ，薄荷性凉 ，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热 ，缓解胃部胀气。其“辛中带凉” ，常温饮用即可解暑 ，不伤胃还能疏散暑热 ，让人通体舒畅。此外 ，薄荷还能清利头目、利咽、透疹。日�？捎酶杀『梢� 5 - 10 克、绿茶 5 克 ，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右 ，滤渣饮用 ，可依口味加少量冰糖或蜂蜜。也可直接冲泡 ，做成小茶包更方便 ，可重复加水饮用。不外 ，薄荷不宜长时间水煎 ，以免影响药效。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用 ，适合咽喉肿痛、外感风热患者。平时取 10 克白菊花和金银花 ，用开水冲泡即可。但金银花性寒凉 ，孕妇、老人、脾胃虚弱者不能饮用 ，否则易导致腹泻。
三、菊花：清热明目有讲究
菊花能清热去火、明目 ，缓解视力模糊和疲劳。日�？捎镁栈� 10 克、荷叶 10 克开水冲泡 ，有清热解暑功效 ，适合血压偏高、反抗力低、易头晕、胃口差的老人 ；也可用白菊花 5 克 ，50 毫升开水冲泡后凉饮 ，能清热解毒。不外 ，菊花不能长时间连续饮用 ，以免造成体寒、加重腹泻。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效 ，适合偏头痛、失眠患者 ，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力。平时直接用开水冲泡即可。但身体虚寒者慎用 ，会加重虚寒症状 ；风寒伤风期间以及女性生理期、孕期也要慎用。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦 ，性微寒 ，归胃、肺、心经 ，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成 ，可用于多种疾病。日常用麦冬泡水 ，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状 ，可依口味加适量蜂蜜。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉 ，入脾、肺、大肠经 ，能清热解暑、止血止痢 ，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生 ，适合夏天服用。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净泡茶即可。
夏季炎热易中暑 ，上述 6 种中药泡水可有效解暑。此外 ，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用。但需注意 ，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类。各人可凭据自身情况选择合适的解暑要领 ，轻松渡过炎炎夏日。
夏季是中暑高发季 ，做好防暑事情至关重要。若不慎中暑 ，除了接纳通例解暑措施 ，还可以用一些中药泡水喝来解暑 ，同时还能保健身体、增强反抗力。下面就为各人介绍 6 种适合夏季泡水解暑的中药。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医认为 ，薄荷性凉 ，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热 ，缓解胃部胀气。其“辛中带凉” ，常温饮用即可解暑 ，不伤胃还能疏散暑热 ，让人通体舒畅。此外 ，薄荷还能清利头目、利咽、透疹。日�？捎酶杀『梢� 5 - 10 克、绿茶 5 克 ，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右 ，滤渣饮用 ，可依口味加少量冰糖或蜂蜜。也可直接冲泡 ，做成小茶包更方便 ，可重复加水饮用。不外 ，薄荷不宜长时间水煎 ，以免影响药效。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用 ，适合咽喉肿痛、外感风热患者。平时取 10 克白菊花和金银花 ，用开水冲泡即可。但金银花性寒凉 ，孕妇、老人、脾胃虚弱者不能饮用 ，否则易导致腹泻。
三、菊花：清热明目有讲究
菊花能清热去火、明目 ，缓解视力模糊和疲劳。日�？捎镁栈� 10 克、荷叶 10 克开水冲泡 ，有清热解暑功效 ，适合血压偏高、反抗力低、易头晕、胃口差的老人 ；也可用白菊花 5 克 ，50 毫升开水冲泡后凉饮 ，能清热解毒。不外 ，菊花不能长时间连续饮用 ，以免造成体寒、加重腹泻。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效 ，适合偏头痛、失眠患者 ，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力。平时直接用开水冲泡即可。但身体虚寒者慎用 ，会加重虚寒症状 ；风寒伤风期间以及女性生理期、孕期也要慎用。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦 ，性微寒 ，归胃、肺、心经 ，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成 ，可用于多种疾病。日常用麦冬泡水 ，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状 ，可依口味加适量蜂蜜。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉 ，入脾、肺、大肠经 ，能清热解暑、止血止痢 ，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生 ，适合夏天服用。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净泡茶即可。
夏季炎热易中暑 ，上述 6 种中药泡水可有效解暑。此外 ，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用。但需注意 ，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类。各人可凭据自身情况选择合适的解暑要领 ，轻松渡过炎炎夏日。