暑期来临 ，清凉的水域成为孩子们消暑的乐园 ，但溺水事故也进入高发期。溺水已成为我国1-14岁儿童意外死亡的"头号杀手"。如何科学预防溺水？cq9电子官网入口健康提醒 ，这份健康科普指南请家长和孩子务必收藏！
一、溺水高发场景：警惕“隐形杀手”
1、自然水域：河流、湖泊、水库等看似平静的水面下 ，可能隐藏暗流、漩涡和水草 ，水温差异大易引发抽筋。
2、人工水域：泳池边湿滑、深水区标识不清、救生员视线盲区等 ，都是潜在风险点。
3、家庭场景：浴缸、水桶、甚至脸盆积水都可能成为婴幼儿溺水隐患 ，家长需做到“视线不离水”。
二、防溺水“四不原则”：筑牢宁静防线
1、不私自下水：未成年人需在成人陪同下游泳 ，选择有救生员的正规场所。
2、不盲目施救：发现溺水者时 ，优先呼叫救援或使用长杆、漂浮物协助 ，切勿手拉手救援。
3、不逞强冒险：制止在酒后、疲劳或身体不适时下水 ，游泳前充实热身。
4、不忽视警示：远离"水深危险""禁止游泳"等标识区域 ，切勿因侥幸心理酿成悲剧。
三、自救与互救：要害时刻能救命
1、自救技巧：保持冷静 ，屏住呼吸 ，放松肢体仰浮水面。深吸气后缓慢呼气 ，制止呛水 ，期待救援。若被水草缠住 ，切勿挣扎 ，可仰卧水面双手划水解脱。
2、互救步骤：第一时间拨打119/120 ，清晰陈诉所在和人数。利用救生圈、长绳或空矿泉水瓶制作漂浮物抛掷。从背后接近溺水者 ，托住其腋下或下巴拖至岸边。
四、家长必做：构建宁静防护网
1、教育监督：通过动画、绘本等趣味方式普及防溺水知识 ，定期检查孩子活动轨迹。
2、技能培养：勉励5岁以上儿童加入正规游泳培训 ，掌握基础自救技能。
3、环境排查：家中水桶、浴缸用后立即清空 ，马桶盖保持关闭 ，安装防护栏和报警装置。
生命只有一次 ，宁静不容侥幸。防溺水不仅是个人责任 ，更是家庭、学校和社会的配合使命。这个夏天 ，让我们从细节做起 ，用科学知识武装自己 ，用警惕之心守护生命 ，让欢声笑语取代溺水悲剧 ，共度一个平安、健康的假期！
暑期来临 ，清凉的水域成为孩子们消暑的乐园 ，但溺水事故也进入高发期。溺水已成为我国1-14岁儿童意外死亡的"头号杀手"。如何科学预防溺水？cq9电子官网入口健康提醒 ，这份健康科普指南请家长和孩子务必收藏！
一、溺水高发场景：警惕“隐形杀手”
1、自然水域：河流、湖泊、水库等看似平静的水面下 ，可能隐藏暗流、漩涡和水草 ，水温差异大易引发抽筋。
2、人工水域：泳池边湿滑、深水区标识不清、救生员视线盲区等 ，都是潜在风险点。
3、家庭场景：浴缸、水桶、甚至脸盆积水都可能成为婴幼儿溺水隐患 ，家长需做到“视线不离水”。
二、防溺水“四不原则”：筑牢宁静防线
1、不私自下水：未成年人需在成人陪同下游泳 ，选择有救生员的正规场所。
2、不盲目施救：发现溺水者时 ，优先呼叫救援或使用长杆、漂浮物协助 ，切勿手拉手救援。
3、不逞强冒险：制止在酒后、疲劳或身体不适时下水 ，游泳前充实热身。
4、不忽视警示：远离"水深危险""禁止游泳"等标识区域 ，切勿因侥幸心理酿成悲剧。
三、自救与互救：要害时刻能救命
1、自救技巧：保持冷静 ，屏住呼吸 ，放松肢体仰浮水面。深吸气后缓慢呼气 ，制止呛水 ，期待救援。若被水草缠住 ，切勿挣扎 ，可仰卧水面双手划水解脱。
2、互救步骤：第一时间拨打119/120 ，清晰陈诉所在和人数。利用救生圈、长绳或空矿泉水瓶制作漂浮物抛掷。从背后接近溺水者 ，托住其腋下或下巴拖至岸边。
四、家长必做：构建宁静防护网
1、教育监督：通过动画、绘本等趣味方式普及防溺水知识 ，定期检查孩子活动轨迹。
2、技能培养：勉励5岁以上儿童加入正规游泳培训 ，掌握基础自救技能。
3、环境排查：家中水桶、浴缸用后立即清空 ，马桶盖保持关闭 ，安装防护栏和报警装置。
生命只有一次 ，宁静不容侥幸。防溺水不仅是个人责任 ，更是家庭、学校和社会的配合使命。这个夏天 ，让我们从细节做起 ，用科学知识武装自己 ，用警惕之心守护生命 ，让欢声笑语取代溺水悲剧 ，共度一个平安、健康的假期！