冬季天冷人人都知道 ，穿得少了自然会感应冷 ，但是有些女性明明穿得很厚了 ，却还是感应瑟瑟发抖 ，手脚发凉。长时间下去 ，很容易导致腰酸背痛的问题 ，让人感应疲劳、头痛等等。这是什么原因呢 ？若是不清楚的 ，建议来了解了解。
一、为什么很多女人特别怕冷 ？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多 ，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里 ，散发其热量。从而能够感应身体发烧 ，而不觉得冷。
2、甲状腺素不足：人体内有许多的激素 ，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄 ，具有生热的功效 ，能够提高基础代谢 ，从而加快皮肤血液循环的速度 ，从而提高身体热量。所以说 ，当人体内甲状腺素不够富足的时候 ，发生热量的功效就会变弱一些 ，从而导致手脚发凉。
3、皮肤比力敏感：女人的皮肤要比男人敏感 ，从而快速的把冷信号通报给大脑。当大脑接收到冷的信号时 ，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情 ，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干 ，一旦气温下降了 ，身体就会做出本能反映 ，从而加快代谢速度 ，同时 ，血液循环的退守速度也会加快 ，从而导致身体变冷。
4、受到饮食影响：很多女人为了拥有苗条的身材而节食 ，想要通过不用饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了 ，因为通过损害健康来减轻体重 ，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了 ，最终更容易带来种种的疾病 ，反而损伤疾病。女人们若是恒久节食的话 ，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候 ，如果想要保持身体温暖的话 ，每天必须要保持足够的卡路里摄入 ，才气满足身体的代谢需求。所以说 ，当能量摄入不足的时候 ，代谢速度就会减慢 ，从而降低体温。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时 ，很容易引起缺铁性贫血 ，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足 ，因此女人们很容易感应冷。因此 ，很多女人们在冬季的时候 ，更容易感应冷。对此 ，建议女人们要及时补铁 ，好比说月经期前后要及时补血 ，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。好比说多吃一些富含铁的食物 ，动物内脏、菠菜等等 ，都是可以多吃一些的。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷 ，寒风习习 ，为了抵御风寒 ，要记得适当加衣。好比说应该穿羽绒服了 ，这样的衣服保暖性比力强 ，穿上之后 ，身体一下子就感受暖了。记住喜欢穿裙子的女人们 ，要穿厚一些的打底裤 ，好比说加绒加厚款的。如果你时常外出的话 ，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣 ，这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人 ，要记得购置加绒的靴子 ，尤其是那种长靴子 ，能够将双腿都包起来。
2、多推拿：闲暇的时候 ，可以双手相合快速摩擦 ，资助温暖双手� ；蛘咚登么蜃约旱耐炔� ，从而加快脚底的血液循环 ，从而起到保暖的目的。这些行动很简单 ，而且推拿也不要花费很长的时间 ，因此 ，想要保暖的女人 ，可以试一试。
冬季天冷人人都知道 ，穿得少了自然会感应冷 ，但是有些女性明明穿得很厚了 ，却还是感应瑟瑟发抖 ，手脚发凉。长时间下去 ，很容易导致腰酸背痛的问题 ，让人感应疲劳、头痛等等。这是什么原因呢 ？若是不清楚的 ，建议来了解了解。
一、为什么很多女人特别怕冷 ？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多 ，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里 ，散发其热量。从而能够感应身体发烧 ，而不觉得冷。
2、甲状腺素不足：人体内有许多的激素 ，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄 ，具有生热的功效 ，能够提高基础代谢 ，从而加快皮肤血液循环的速度 ，从而提高身体热量。所以说 ，当人体内甲状腺素不够富足的时候 ，发生热量的功效就会变弱一些 ，从而导致手脚发凉。
3、皮肤比力敏感：女人的皮肤要比男人敏感 ，从而快速的把冷信号通报给大脑。当大脑接收到冷的信号时 ，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情 ，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干 ，一旦气温下降了 ，身体就会做出本能反映 ，从而加快代谢速度 ，同时 ，血液循环的退守速度也会加快 ，从而导致身体变冷。
4、受到饮食影响：很多女人为了拥有苗条的身材而节食 ，想要通过不用饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了 ，因为通过损害健康来减轻体重 ，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了 ，最终更容易带来种种的疾病 ，反而损伤疾病。女人们若是恒久节食的话 ，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候 ，如果想要保持身体温暖的话 ，每天必须要保持足够的卡路里摄入 ，才气满足身体的代谢需求。所以说 ，当能量摄入不足的时候 ，代谢速度就会减慢 ，从而降低体温。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时 ，很容易引起缺铁性贫血 ，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足 ，因此女人们很容易感应冷。因此 ，很多女人们在冬季的时候 ，更容易感应冷。对此 ，建议女人们要及时补铁 ，好比说月经期前后要及时补血 ，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。好比说多吃一些富含铁的食物 ，动物内脏、菠菜等等 ，都是可以多吃一些的。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷 ，寒风习习 ，为了抵御风寒 ，要记得适当加衣。好比说应该穿羽绒服了 ，这样的衣服保暖性比力强 ，穿上之后 ，身体一下子就感受暖了。记住喜欢穿裙子的女人们 ，要穿厚一些的打底裤 ，好比说加绒加厚款的。如果你时常外出的话 ，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣 ，这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人 ，要记得购置加绒的靴子 ，尤其是那种长靴子 ，能够将双腿都包起来。
2、多推拿：闲暇的时候 ，可以双手相合快速摩擦 ，资助温暖双手� ；蛘咚登么蜃约旱耐炔� ，从而加快脚底的血液循环 ，从而起到保暖的目的。这些行动很简单 ，而且推拿也不要花费很长的时间 ，因此 ，想要保暖的女人 ，可以试一试。