不要小看黑眼圈的发生，别以为这只是睡眠不足，熬夜或肾虚的问题，它与人的内脏疾病有直接原因，例如肝病、慢性胃病等情况……黑眼圈不仅仅是因为肾虚
1.打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子的状况有关系，如果你一年到头早晨都市打喷嚏，流鼻涕，就会因为眼睛下方，静脉窦四周的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大可能的。
应对要领：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点：不要呆在充满烟雾弥漫的环境，制止给鼻子特别的刺激;同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
2.黑眼圈与肝脏
面部、眼眶周围都有色素冷静。黑眼圈是一些慢性疾病的外在体现，如慢性肝病，尤其是肝功效恒久不正常，肝肿大者，黑眼圈往往恒久存在。约莫有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素冷静，泛起出“黑眼圈”。
应对要领：慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充实的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功效;摄入富厚的卵白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应富足供应;同时应坚持低脂饮食，这样不光可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。
3.黑眼圈与慢性胃病
黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性胃炎患者如果恒久消化功效减退，胃炎重复发作、黑眼圈也会加重� ；加猩窬ト跫婺谠嗉膊�，尤其是慢性胃肠疾病的人也会泛起黑眼圈。
应对要领：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的死日常生活中的调养，合理的饮食，切忌暴饮暴食，而且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠特别的刺激。调治好胃肠状态，黑眼圈也自然减轻。
4.黑眼圈与肾亏
体现为双目无神，眼圈发黑。传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果恒久生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。
应对要领：防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快。防止情绪激烈变化，平时可多食含钙量高的食物，如牛奶等� ；蛘咔辶故称坊蛞┢�。如：山药、金银花、绿豆、决明子等。
每天刮刮肝经
《黄帝内经》称肝为人体的“将军”，这位“将军”的任务就是率领“军队”，抵御体内积累以及体外不停入侵的病毒。如果肝经泛起了异常，身体会泛起种种不适的症状，如黑眼圈、气色不佳，喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、第三脚趾痛、焦躁、缺乏决断力等。只要你每天刮肝经，就能解决以上这些问题。
肝主藏血，指的是肝具有疏泄功效，人的生发之机全都仰赖肝的这个功效。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄生发功效，导致气郁，气郁则血流不畅，一定泛起四肢酷寒、全身无力的症状，长此以往，就会影响到其他脏腑的功效。
肝还有一个功效是“主筋”。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸，并附有弹性的筋膜，有人泛起阳痿、痔疮等症状，中医认为这是因为“肝主筋”的功效泛起了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏泛起问题，体内的血液就不富足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就泛起了阳痿、痔疮等病症。
肝脏泛起问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。好比，晚上原来就是在家睡觉的时间，尤其是凌晨1~3肝经适时，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血，如果这时候你恰巧在喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能越来越糟。
肝经在哪
简单的说，肝经就在大腿内侧，大腿根部到膝盖四周。
刮肝经的好处
刮肝经可以消除肝脏内的火气。怒气旺会让人泛起口渴欲饮，小便泛黄，发烧、舌红苔黄等症状。有些人还会陪同着易怒、眼干。如果以上这些症状都能在你身上找到，建议你每天推刮肝经，怒气两周左右就会被清除。推刮肝经开始时会感受大腿根部疼痛难忍(这是激活经络)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧 (这是怒气背泻)，几天后这种疼痛的症状会全部消失，脾气会变好，睡眠质量也会相应提高。刮肝经除了可以泻怒气之外，还可以买通肝经，让这条经络的气血流通。肝经的气血流通，“肝主藏血”的疏泄功效就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，使得身体自然就健康强壮起来。
刮肝经的要领很简单
1点按：找到穴位后，用手指肚使劲儿往下按。
2揉法：手指按住穴位，做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，掌根，可以凭据身体的差异部位选择。
3敲打：用拳头沿着经络走行的线，来回敲打部位，轻重随意。
4推法：稍使劲，用手掌或手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃，悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感
不要小看黑眼圈的发生，别以为这只是睡眠不足，熬夜或肾虚的问题，它与人的内脏疾病有直接原因，例如肝病、慢性胃病等情况……黑眼圈不仅仅是因为肾虚
1.打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子的状况有关系，如果你一年到头早晨都市打喷嚏，流鼻涕，就会因为眼睛下方，静脉窦四周的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大可能的。
应对要领：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点：不要呆在充满烟雾弥漫的环境，制止给鼻子特别的刺激;同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
2.黑眼圈与肝脏
面部、眼眶周围都有色素冷静。黑眼圈是一些慢性疾病的外在体现，如慢性肝病，尤其是肝功效恒久不正常，肝肿大者，黑眼圈往往恒久存在。约莫有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素冷静，泛起出“黑眼圈”。
应对要领：慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充实的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功效;摄入富厚的卵白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应富足供应;同时应坚持低脂饮食，这样不光可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。
3.黑眼圈与慢性胃病
黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性胃炎患者如果恒久消化功效减退，胃炎重复发作、黑眼圈也会加重� ；加猩窬ト跫婺谠嗉膊�，尤其是慢性胃肠疾病的人也会泛起黑眼圈。
应对要领：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的死日常生活中的调养，合理的饮食，切忌暴饮暴食，而且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠特别的刺激。调治好胃肠状态，黑眼圈也自然减轻。
4.黑眼圈与肾亏
体现为双目无神，眼圈发黑。传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果恒久生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。
应对要领：防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快。防止情绪激烈变化，平时可多食含钙量高的食物，如牛奶等� ；蛘咔辶故称坊蛞┢�。如：山药、金银花、绿豆、决明子等。
每天刮刮肝经
《黄帝内经》称肝为人体的“将军”，这位“将军”的任务就是率领“军队”，抵御体内积累以及体外不停入侵的病毒。如果肝经泛起了异常，身体会泛起种种不适的症状，如黑眼圈、气色不佳，喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、第三脚趾痛、焦躁、缺乏决断力等。只要你每天刮肝经，就能解决以上这些问题。
肝主藏血，指的是肝具有疏泄功效，人的生发之机全都仰赖肝的这个功效。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄生发功效，导致气郁，气郁则血流不畅，一定泛起四肢酷寒、全身无力的症状，长此以往，就会影响到其他脏腑的功效。
肝还有一个功效是“主筋”。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸，并附有弹性的筋膜，有人泛起阳痿、痔疮等症状，中医认为这是因为“肝主筋”的功效泛起了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏泛起问题，体内的血液就不富足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就泛起了阳痿、痔疮等病症。
肝脏泛起问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。好比，晚上原来就是在家睡觉的时间，尤其是凌晨1~3肝经适时，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血，如果这时候你恰巧在喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能越来越糟。
肝经在哪
简单的说，肝经就在大腿内侧，大腿根部到膝盖四周。
刮肝经的好处
刮肝经可以消除肝脏内的火气。怒气旺会让人泛起口渴欲饮，小便泛黄，发烧、舌红苔黄等症状。有些人还会陪同着易怒、眼干。如果以上这些症状都能在你身上找到，建议你每天推刮肝经，怒气两周左右就会被清除。推刮肝经开始时会感受大腿根部疼痛难忍(这是激活经络)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧 (这是怒气背泻)，几天后这种疼痛的症状会全部消失，脾气会变好，睡眠质量也会相应提高。刮肝经除了可以泻怒气之外，还可以买通肝经，让这条经络的气血流通。肝经的气血流通，“肝主藏血”的疏泄功效就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，使得身体自然就健康强壮起来。
刮肝经的要领很简单
1点按：找到穴位后，用手指肚使劲儿往下按。
2揉法：手指按住穴位，做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，掌根，可以凭据身体的差异部位选择。
3敲打：用拳头沿着经络走行的线，来回敲打部位，轻重随意。
4推法：稍使劲，用手掌或手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃，悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感