炎炎夏季光线强 ，
遮阳挡光防晒伤 。
心灵之窗常保健 ，
中药养眼配良方 。
夏季怎样有效护眼
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位 ，很容易受到紫外线的伤害 。紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手 ，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病 。
紫外线的危害
越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力 ，相比之下 ，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的伤害 。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤 。
1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大 ，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降 ，造成日光性角膜炎 。
2.白内障：波长为290-400nm的紫外线 ，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚 ，使晶状体老化或变得不透明 ，最终发生白内障 。
3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA ，可穿透到眼底深部 ，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变 �；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟棵� ，此处的病变能严重影响视力 。
4.恶性黑色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方 ，长时间过度袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌 ，如恶性黑色素瘤等 。
教你如何护理
1.不要直视太阳 。眼睛是比力脆弱的器官 ，直视太阳 ，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影 ，长时间直视太阳可能会伤到视网膜 。
2.制止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外 ，以减少过度阳光照射 。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点 。
3.户外活动时注意水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线伤害 。
4.眼睛防晒 ，最重要的要领就是配戴太阳眼镜；合格的太阳眼镜有UV400的标示 ，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线 ，到达99%的水平 。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜 。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克 ，枸杞子、生地各20克 。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 。
功效：清肝明目、滋阴润燥 ，缓解眼干、眼涩 ，减少白内障的发生 。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克 。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷20分钟后 ，擦净药汁 。
功效：疏风清肝、养阴明目、有效缓解眼部晒伤 。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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紫外线的危害
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1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大 ，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降 ，造成日光性角膜炎 。
2.白内障：波长为290-400nm的紫外线 ，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚 ，使晶状体老化或变得不透明 ，最终发生白内障 。
3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA ，可穿透到眼底深部 ，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变 �；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟棵� ，此处的病变能严重影响视力 。
4.恶性黑色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方 ，长时间过度袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌 ，如恶性黑色素瘤等 。
教你如何护理
1.不要直视太阳 。眼睛是比力脆弱的器官 ，直视太阳 ，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影 ，长时间直视太阳可能会伤到视网膜 。
2.制止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外 ，以减少过度阳光照射 。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点 。
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4.眼睛防晒 ，最重要的要领就是配戴太阳眼镜；合格的太阳眼镜有UV400的标示 ，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线 ，到达99%的水平 。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜 。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克 ，枸杞子、生地各20克 。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 。
功效：清肝明目、滋阴润燥 ，缓解眼干、眼涩 ，减少白内障的发生 。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克 。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷20分钟后 ，擦净药汁 。
功效：疏风清肝、养阴明目、有效缓解眼部晒伤 。
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