经常腹泻和便秘怎么办
单纯的便秘或者腹泻可能是由于饮食不妥导致的 ，但是如果便秘和腹泻交替泛起 ，则可能是代表着身体泛起了什么问题了 ，尤其是消化方面的问题 。那么 ，身体的哪些情况会导致这样的症状交替泛起呢 ？
发生的原因
1.胃肠功效紊乱： 如果一个人胃肠功效比力弱 ，有胃肠功效紊乱的情况泛起 ，则会导致便秘和腹泻的交替进行 。这是比力幸运的情况了 ，不是什么疾病导致的 。
2.上火导致：如果最近上火比力严重也是会导致便秘和拉肚子 ，这种上火主要是与季节的干燥或者是天气炎热有关系 。上火会导致便秘 ，而这时候又容易吃寒凉的食物 ，则会导致泛起腹泻 。
3.肠结核疾� 。撼岷思膊”攘ι偌� ，一般年轻人容易患有这个疾病 。主要症状会泛起便秘与腹泻的交替泛起 ，而且严重还会导致泛起粪便糊样 。
4.粪块填塞：在左下腹可摸及一个长形的硬块 ，有时又会突然发生水样腹泻 。当粪块排尽后 ，左下腹的肿块则迅速消失 ，腹泻亦随之停止 。其实 ，这肿块是粪块留滞在肠腔的体现 。
养生食谱
1.荔核大米粥：干荔核15枚 ，山药15克 ，莲子肉15克 ，粳米50克 。先煎前三味 ，去渣取汁 ，后下米煮成粥 。有补肾健脾 ，温阳散寒止痛之功效 。
2.黄芪牛肉汤：将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里 ，备好的牛肉块放入已经煮了半个小时的药汤锅里 ，改用小火再炖两小时后 ，将黄芪、防风、白术捡出来 ，加入适量盐、葱、姜后 ，继续用大火再煮8分钟可食用 。
山药山楂、鹌鹑、豆腐、荞麦面它对人体各方面 ，都是有着很好的资助 ，而且在治疗腹泻上 ，也是有着很好的效果 ，但是要注意的是 ，吃的时候 ，都是要适量最佳 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
经常腹泻和便秘怎么办
单纯的便秘或者腹泻可能是由于饮食不妥导致的 ，但是如果便秘和腹泻交替泛起 ，则可能是代表着身体泛起了什么问题了 ，尤其是消化方面的问题 。那么 ，身体的哪些情况会导致这样的症状交替泛起呢 ？
发生的原因
1.胃肠功效紊乱： 如果一个人胃肠功效比力弱 ，有胃肠功效紊乱的情况泛起 ，则会导致便秘和腹泻的交替进行 。这是比力幸运的情况了 ，不是什么疾病导致的 。
2.上火导致：如果最近上火比力严重也是会导致便秘和拉肚子 ，这种上火主要是与季节的干燥或者是天气炎热有关系 。上火会导致便秘 ，而这时候又容易吃寒凉的食物 ，则会导致泛起腹泻 。
3.肠结核疾� 。撼岷思膊”攘ι偌� ，一般年轻人容易患有这个疾病 。主要症状会泛起便秘与腹泻的交替泛起 ，而且严重还会导致泛起粪便糊样 。
4.粪块填塞：在左下腹可摸及一个长形的硬块 ，有时又会突然发生水样腹泻 。当粪块排尽后 ，左下腹的肿块则迅速消失 ，腹泻亦随之停止 。其实 ，这肿块是粪块留滞在肠腔的体现 。
养生食谱
1.荔核大米粥：干荔核15枚 ，山药15克 ，莲子肉15克 ，粳米50克 。先煎前三味 ，去渣取汁 ，后下米煮成粥 。有补肾健脾 ，温阳散寒止痛之功效 。
2.黄芪牛肉汤：将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里 ，备好的牛肉块放入已经煮了半个小时的药汤锅里 ，改用小火再炖两小时后 ，将黄芪、防风、白术捡出来 ，加入适量盐、葱、姜后 ，继续用大火再煮8分钟可食用 。
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