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人体对盐的需求有限。凭据中国营养学会规定
，半岁以内每天钠摄入量为200毫克
，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不凌驾1克。

阳光不仅是维生素D“活化剂”
，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人发生一系列生理变化
，好比加快血液循环
，促进维生素D的生成及钙质吸收
，预防骨质疏松
，杀死多种病毒、细菌等。

活当中
，我们难免会碰到种种琐碎小难题。掌握一些窍门
，略施小计
，也许就可以让生活难题迎刃而解了。

高血压是临床多发病、常见病之一
，严重威胁我国居民健康。不少老人自测血压升高就非常紧张
，不知如何是好。其实发现血压升高时
，可以在医生指导下凭据6个步骤分析处置。

平日里
，除了饮食起居
，我们每天都在重复的一项重要事情就是护肤。特别是对美貌有更高追求的爱美人士
，交流皮肤问题和护肤经验是聚会中必不行少的话题。

中医认为
，天热时
，人体之所以“不爽”
，是缘于湿热重
，导致伤了肾气和脾胃。两位专家介绍
，清热解毒
，金银花效果很好。金银花甘寒、气芬芳
，能宣散风热
，还善清解血毒
，被誉为“天然抗生素”。

久坐让女性肌肤变得粗拙
，身体处于亚健康状态
，面部色斑、斑点等肌肤问题迎“面”而来。女人久坐易长斑虽然坐在办公室里没有风吹日晒
，但是久坐不动的事情姿势使身体内部气血发生了瘀堵
，即气滞血瘀。

说起癌症
，人人惧怕。而遗传因素、精神因素、饮食方式、生活方式、生长环境等
，都可能酿成开启癌症法式的钥匙。特别是我们在年轻的时候不注重生活方式
，稍不注意就可能成为下一个癌症受害者。

干性皮肤干性皮肤的特质
，洗脸后皮肤觉得紧绷
，肌肤很细薄
，皮下的毛细血管隐约可见
，晒太阳的时间一长
，肌肤就觉得不适
，而且一旦不用护肤品
，就会泛起脱皮现象。

相信平时的生活中各人都市遇到一些紧张的情况
，好比说上台演讲的时候或者是加入一些重要的场所的时候都市有一些紧张不安的情况
，如果说过于紧张会乱方寸
，那么应该如何有效的缓解紧张的情绪呢
，一起来了解一下吧。