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【保健】预防肾病 ，我们必须做到这七点！
肾脏作为人体的重要器官 ，肩负了发生尿液、清除血液中的废物和多余的水分、维持体内的化学平衡、资助控制血压水平等功效。但肾病却是常见疾病 ，约有8%～10%的成年人存在某种形式的肾脏损伤 ，每年有数百万人因慢性肾病的相关并发症而过早死亡。慢性肾病的早期发现和治疗 ，可以减缓甚至阻止肾功效的恶化 ，并降低心血管并发症的风险。发现越早 ，获得有效治疗的机会就越大。而简单的血液和尿液检查就能资助发现肾脏疾病。
2022-03-15
【保健】这14个导致牙疼的原因 ，你必须知道！
俗话说：“牙疼不是病 ，疼起来真要命。”牙疼发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力 ，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知 ，生扛着只会让潜在的问题加重 ，未经治疗的牙疼最终可能导致牙齿脱落。美国《健康杂志》网站总结了14个导致牙疼的原因 ，在牙疼变严重之前积极治疗更容易解决。
2022-03-14
【女性】这十条专属于女性的营养知识要牢记
关爱女性健康、精准增补营养成为更多人的共识 ，因为与男性生理结构的差异 ，女性在营养方面有专属于自己的知识 ，差异阶段的女性 ，有着差异的健康问题 ，这些专属于女性的营养健康知识 ，你都知道吗？
2022-03-11
【保健】夜晚长时间开灯 ，容易长胖？
如今 ，人们白昼户外活动少 ，白昼光照时间不足。夜间熬夜 ，又袒露在强光下。一项研究则认为 ，晚上袒露在强光下 ，不仅容易肥胖 ，还易引发心血管病。
2022-03-08
【养生】适当春捂 ，预防这些疾病
惊蛰过后 ，春气萌动 ，大自然有了新的活力。春雷始鸣 ，气温回升 ，昆虫萌动。需要提示的是 ，这一时节 ，细菌滋生 ，容易引发伤风发烧等疾病发生 ，需要注意预防。
2022-03-07
【养生】春季养生防病宜吃这些食物
正是春暖花开时节 ，春季由肝主令 ，所以春季养生主要是护肝畅 ，养肝的要害就是要保持心情舒畅 ，春游、踏青、放鹞子等都可以舒缓紧张情绪。此外 ，春季养生应多吃辛温发散的食物 ，可选以下食材。
2022-03-04
【保健】运动让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起 ，人生就开始了漫长的生命旅程 ，而血管的健康水平又与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下 ，不少四五十岁的中年人 ，其血管的老化水平已经接近正常七八十岁的老人了。而想要减缓身体衰老 ，就需要保证自己的血管年轻 ，同时也有一种说法 ，运动运动让血管变年轻 ，真相真的是这样吗？
2022-03-03
【老年】老年人肌肉量多重要？建议不能只吃素
一项“肌肉与心血管病”相关性的研究近日在顶级医学杂志《柳叶刀》子刊上发表 ，令人关注。我国学者对1.5万名中老年人恒久追踪研究表明：与正凡人相比 ，有肌肉明显减少（肌少症）的中老年人心血管疾病发生率增加72% ，心血管事件风险增加33%。
2022-03-01
【心理】一开学就生��？克服“开学综合征”有妙招！
进入开学季 ，很多孩子会泛起情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等体现 ，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。临床发现 ，开学之后的一段时间 ，儿童精神科和心理门诊会泛起比力明显的就诊岑岭 ，很多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。那么 ，面对这一常见问题 ，家长和孩子需如何应对?
2022-02-28
【保健】节后复工 ，你的肠胃还适应吗？
元宵节过完了 ，冬奥会也看完了 ，上秤一看 ，许多人难免惊呼一声太胖了。不外呢 ，现在调停还来得及。下面就来一起看看给各人准备的八个“轻断食”招数吧。
2022-02-24